1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
31.5
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルー カプシカム
アルーとピーマンは、インド料理の生き生きとした味わい豊かな料理で、やわらかなジャガイモとサクサクのピーマンが、芳香豊かなハーブや調味料で美しくスパイスが効いています。このベジタリアン向けの楽しみは、おいしいだけでなく、栄養価も高く、ピーマンからはビタミンAとCの良い供給源を提供し、ジャガイモはエネルギーのための必須炭水化物を提供します。カロリーが低く、食物繊維が豊富であるアルーとピーマンは、健康的な食事オプションをお探しの方に最適です。チャパティかご飯と一緒に楽しんで、心と味蕾を満たす充実した体験をしてください！
