1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
4.8
タンパク質
31.7
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルービンディフライ
アルー・ビンディ・フライは、柔らかくスパイスの効いたジャガイモとサクサクとした鮮やかなオクラを組み合わせた人気のインド料理です。この味わい豊かな炒め物には、クミン、ターメリック、ガラムマサラなどの芳香料が使われ、美味しい味と豊かな香りが特徴です。インドのさまざまな地域で発祥し、多くの家庭で定番とされ、しばしばロティやライスと一緒に楽しまれます。食物繊維や必須ビタミンを豊富に含んでおり、少量の油で調理すれば健康的な選択肢となります。アルー・ビンディ・フライの慰めと家庭の味を堪能してみてください！
