1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アルービハガン
アルービアンガンは、やわらかなナスとホクホクのジャガイモを使った、コーミン、ターメリック、そしてコリアンダーのような香り高いスパイスで炒めた楽しいインド料理です。インド亜大陸の豊かな料理伝統に由来し、このベジタリアンの人気料理は、風味豊かで心地よいです。ビタミンとミネラルが豊富なナスは抗酸化物質として知られており、ジャガイモは満足のいく食感とエネルギーを提供します。アルービアンガンは主菜としても副菜としても楽しめる、本格的なインドの味わいを楽しみながら栄養のある食事を楽しみたい人に最適な健全な選択肢です。
