1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
288
カロリー
4.8
タンパク質
32.0
炭水化物
16.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
288 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.0 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 32.0 g | 11% | |
| 食物繊維 | 8.0 g | 28% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルウ・ビンディ・フライ
アルービンディフライは、やわらかいオクラとハーティなジャガイモを使った魅力的なインド料理で、芳香高いスパイスとターメリックがふんだんに使われています。インドの活気あふれるキッチンから生まれたこのおいしい料理は、味わい豊かだけでなく栄養価も豊富です。オクラは食物繊維とビタミンが豊富な豊富な栄養源であり、ジャガイモは必須の炭水化物を提供します。調理に使用される油は最小限で済むため、アルービンディフライは食事に健康的な追加となります。副菜としても、ベジタリアンのメインとしても最適で、正真正銘のインドの味を求める人には必見の一品です！
