1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
6.3
タンパク質
47.6
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルーバビージ
アルーバジは、ほとんどがスパイスの効いたジャガイモから作られるおいしくて心地よいインド料理で、しばしば玉ねぎ、青唐辛子、香り高いスパイスが加えられます。インドの活気ある料理伝統に由来し、アルーバジは、一般的には副菜として提供されるか、チャパティやプリなどの平らなパンと一緒に楽しまれます。豊かなフレーバーが詰まっており、炭水化物が豊富でエネルギーをしっかりと補給するのに良い選択肢です。調理法により摂取を控えめにするのが最良ですが、新鮮な野菜と一緒に食べると、健康的な食事の一部となり得ます。
