1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
31.7
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルーバイガンチョクハ
アルーバイガンチョーカは、インドのビハール州の活気ある料理から来たおいしいマッシュ料理です。焼いたナスと茹でたじゃがいもを組み合わせ、からし油、玉ねぎ、スパイスで味付けし、リッチでスモーキーな味を生み出しています。栄養たっぷりのこの料理は、ビタミン、食物繊維、健康的な脂肪の良い栄養源となっています。典型的には、パラータや副菜として提供され、満足感があり消化を助けます。味と栄養を完璧にバランスさせたアルーバイガンチョーカは、あなたの味覚にとって楽しい体験となるでしょう！
