1 serving (150 grams) contains 320 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
504.7
カロリー
39.4
タンパク質
15.8
炭水化物
31.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
504.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.5 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.6 mg | 31% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 39.4 g | 78% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アーモンドクラストソール
アーモンドクラストソールは、サクサクのアーモンドクラストでコーティングされた柔らかなソールフィレを特徴とする美味しいシーフード料理です。この料理は地中海料理からインスピレーションを受けており、新鮮な食材や健康的な脂肪分に重点を置いています。アーモンドのクラストはリッチでナッツの風味を加えるだけでなく、良質なタンパク質と心臓に良い脂肪の優れた源となります。レモンを絞って季節の野菜を添え、アーモンドクラストソールはおいしいだけでなく、健康的な選択肢でもあり、軽く満足感のある食事に最適です。栄養価の高いアレンジで海の味を楽しんでください！
