1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
31.5
タンパク質
7.9
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アルメハス ア ラ プランチャ
アルメハス・ア・ラ・プランチャは、完璧に焼きあげられた新鮮なアサリが特徴の美味しいスペイン料理です。この象徴的な料理は、スペイン沿岸地域の名物であり、海の恵みをオリーブオイルでひと滴、海塩をひと振り、そしてガーリックの微香を加えて忘れられない味わいに仕上げられています。タンパク質が豊富で必須ビタミンが詰まっているアサリは、低カロリーでオメガ-3脂肪酸が豊富な健康的な選択肢です。これらの肉厚なアサリを、栄養価の高い前菜として、または次の料理の冒険で楽しいメインコースとしてご堪能ください！
