1 serving (50 grams) contains 7 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
33.1
カロリー
2.1
タンパク質
7.1
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
33.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 7.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 42.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 333.6 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アイスバーグレタス
アルフェス アイスバーグは、しっかりと詰まった淡い緑色の葉で知られるサクサクとしたさっぱりとしたレタスの品種です。地中海原産であり、さまざまな料理文化でサラダ、サンドイッチ、ラップなどで愛用されています。水分が豊富で低カロリーなアルフェス アイスバーグは、消化を助けるために食物繊維とともに、AとKなどの必須ビタミンを提供する健康的な選択肢です。より濃い緑色の葉野菜の栄養密度に欠けるかもしれませんが、そのサクサクした食感とマイルドな風味は、食事に満足感のあるシャキシャキした食感を加える人気の選択肢として知られています。アルフェス アイスバーグを軽やかでさっぱりとした食事に追加してお楽しみください！
