1 serving (85 grams) contains 109 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
302.8
カロリー
61.1
タンパク質
0
炭水化物
6.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
302.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.9 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 111.1 mg | 37% | |
| ナトリウム | 102.8 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.1 g | 122% | |
| ビタミンD | 555.6 mcg | 2778% | |
| カルシウム | 27.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 888.9 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アルバコア
アルバコアは、豊かな風味としっかりした食感で知られるプレミアムなマグロです。太平洋と大西洋で見つかるこの多目的な魚は、地中海とアジアの料理で重要な存在であり、寿司やサラダ、焼き料理でよく楽しまれています。高品質のタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが詰まっており、アルバコアは心臓の健康をサポートし免疫力を高めます。おいしい選択肢ではありますが、潜在的な水銀の濃度に注意し、適度に摂取することが重要です。アルバコアは健康的な食事の一部として楽しむことで、その味と健康効果を存分に味わいましょう！
