1 サービング (150 グラム) には、200 カロリー、25.0 グラムのタンパク質、8.0 グラムの脂肪、5.0 グラムの炭水化物が含まれています。
320.0
カロリー
40.0
タンパク質
8.0
炭水化物
12.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.8 グラム | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 グラム | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 グラム | ||
| コレステロール | 96 ミリグラム | 32% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 8.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 40.0 g | 80% | |
| ビタミンD | 640.0 mcg | 3200% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About エアフライヤーの魚
エアフライヤーで調理された魚は、沿岸料理の風味をあなたのキッチンにお届けする、おいしくて健康的な料理です。伝統的には、魚はフライパンで焼かれるか、または油で揚げられますが、エアフライヤーを使うと余分な油を使わずにサクサクした食感を実現できます。通常、タラやティラピアなどの白身魚を使用し、ハーブやスパイスで味付けしてエキストラの風味を楽しむことができます。タンパク質やオメガ-3脂肪酸を豊富に含み、心臓の健康をサポートします。通常のフライ料理よりもカロリーが低いのも特長です。ですので、海の味を気軽に楽しめる、早くて栄養価の高いエアフライヤー魚料理を堪能しましょう！
