1 serving (50 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
428.6
カロリー
14.3
タンパク質
47.6
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.9 g | 42% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About エアフライヤーファラフェル
エアフライヤーで作られたファラフェルは、クラシックな中東料理の美味しくて健康的なアレンジです。プロテインたっぷりのひよこ豆とパセリやシラントロなどの香草をブレンドしたもので作られたこれらの黄金色の塊は、外側はカリッとしていて中はしっとりとしています。伝統的な揚げ物とは異なり、エアフライヤーを使用することで油を大幅に減らし、カロリーを削減しつつも素晴らしい味を保持します。ラップやサラダに最適で、タヒニソースと一緒に食べるのもおすすめです。栄養たっぷりで味わいに満ちた罪悪感のないごちそうをお楽しみください！
