1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
70
カロリー
2.4
タンパク質
16
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
70 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 100 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 16 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 9 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 500 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About エアフライヤーでニンジンとインゲンを調理
エアフライのニンジンとインゲン豆は、どんな食事にもぴったりのおいしく栄養価の高い副菜です。この鮮やかな組み合わせには、やわらかくてサクサクしたニンジンと新鮮なインゲン豆が特徴で、最大限の風味を引き出すよう軽くシーズニングされています。クラシックな家庭料理にインスパイアされたこの料理は、伝統的な揚げ物に代わる素早くて健康的な選択肢を提供します。エアフライは、野菜本来の栄養素を閉じ込めながら油を抑え、ビタミンAとCが豊富な罪悪感のないオプションになります。グリルした肉料理と一緒に提供するか、ベジタリアン向けのフィーストの一部として楽しむかに関わらず、エアフライのニンジンとインゲン豆は、お皿と味覚を明るくしてくれることでしょう！
