1 serving (100 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
214.3
カロリー
7.1
タンパク質
16.7
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About エアフライドズッキーニ
エアフライドズッキーニは、夏の新鮮な味を引き立てる、おいしくて健康的なサイドディッシュです。やわらかいズッキーニのスライスをオリーブオイルで軽くコーティングし、お気に入りのハーブやスパイスで味付けしたもので、この料理は地中海料理の本質を捉えています。エアフライヤーで調理することで、伝統的な揚げ物の罪悪感なしに、完璧なカリカリ食感を演出し、脂肪とカロリーを大幅に低減します。ビタミンやミネラルがたっぷり詰まっているズッキーニは、食物繊維の良い栄養源であり、消化を促進します。どんな食事にも最適で、おいしいおやつとしても最適な、健康的で後悔のない選択肢です！
