1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
4.8
タンパク質
23.8
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About エアフライドスカッシュ
エアフライドのスカッシュは、夏と冬のスカッシュの自然な甘さを引き出す、美味しくて健康的な料理です。このシンプルなレシピには、新鮮なズッキーニとイエロースカッシュの薄切りが使われ、オリーブオイル、ニンニクパウダー、塩、胡椒で軽く味付けされています。世界中のさまざまな料理から発展し、ビタミンAやC、食物繊維、抗酸化物質が豊富な、万能な副菜またはメインディッシュです。エアフライヤーで調理することで、油の使用量が大幅に削減され、サクサクとした食べ物を満足させる罪悪感のない選択肢になります。エアフライドスカッシュの鮮やかな色と豊かな味を、どんな食事にもぴったりの一品としてお楽しみください！
