1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
39.7
タンパク質
23.8
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 79.4 mg | 26% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 39.7 g | 79% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About エアフライヤーで揚げたカレイフライ
エアフライヤーで調理されたパン粉をまぶしたコダラは、しっとりしたコダラフィレと黄金色でサクサクしたパン粉のコーティングが絶妙にマッチした美味しい料理です。古典的なシーフード料理から生まれたこの料理は、エアフライヤーを使用して余分な油を使わずに従来のクリスピーさを実現しています。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓にも良いコダラは、総合的な健康をサポートしています。さらに、エアフライヤーを使用することで、脂肪の含有量を従来の揚げ物方法と比較して大幅に低減します。健康的な平日の夕食や味わい深いシーフードフィーストに最適なこの料理は、味蕾を喜ばせながら軽やかで栄養価の高い食事を楽しめること間違いありません！
