1 serving (100 grams) contains 160 calories, 1.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 38.1 grams of carbohydrates.
381.0
カロリー
3.3
タンパク質
90.7
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 33.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 90.7 g | 32% | |
| 食物繊維 | 4.3 g | 15% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 3.3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 645.2 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About カッサバ
アイピムは、多機能な根菜であり、カサバやマニオクとしても知られており、南アメリカ原産です。炭水化物が豊富で、ブラジル料理では主食として使用され、ファロファやタピオカなどの料理を作るのによく使われます。アイピムはグルテンフリーであり、消化を助け満腹感を促進する繊維で満たされています。ビタミンCとB6、カリウムやマグネシウムなどの必須ミネラルの良い供給源でもあります。エネルギーを提供する一方で、カロリーが高いため適度に摂取することが重要です。バランスの取れた食事でアイピムを楽しむことで、食事においしく栄養価を高めることができます！
