1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
381.0
カロリー
4.8
タンパク質
19.0
炭水化物
34.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 34.9 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 19.0 g | 6% | |
| 食物繊維 | 15.9 g | 56% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 1123.8 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アボカド
アボカドは、中南米原産のクリーミーで栄養価の高い果物です。健康に良い一価不飽和脂肪酸が豊富で、E、K、B6などの必須ビタミンを提供し、どんな食事にも心臓に優しい栄養補給となります。メキシコ料理でよく見られ、グアカモーレやタコス、サラダのトッピングとして最もよく知られています。高い食物繊維と低糖質量で、アボカドは消化をサポートし、安定したエネルギーを保つのに役立ちます。この万能なスーパーフードをスムージーやスプレッド、または単にトーストにスライスして美味しく健康に楽しんでください！
