1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
9.5
タンパク質
15.8
炭水化物
11.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.0 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 揚げ出し豆腐
揚げ出し豆腐は、外はカリカリで中はしっとりとした日本料理の楽しい一品です。伝統的には温かいだしの中で提供され、緑のねぎ、大根おろし、鰹節がのせられることがよくあります。豆腐は植物由来のたんぱく質の素晴らしい供給源を提供し、健康的なオプションとなっています。一方、だしは過剰なカロリーなしに旨みを加えます。前菜や軽い食事として完璧な揚げ出し豆腐は、日本料理の本質である慰め、風味豊かさ、栄養価をとらえています。心と魂を温めるこの風味深いごちそうをお楽しみください。
