1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
14.2
タンパク質
33.0
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 33.0 g | 12% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アフリカンシチュー
アフリカシチューは、大陸の豊かな料理伝統を称賛する、活気に満ちたハートウォーミングな料理です。さつまいも、トマト、パプリカなど、カラフルな野菜のメドレーで作られ、しばしばシンガー、にんにく、クミンなどの香り高いスパイスで煮込んだ鶏肉やヤギ肉などの肉が加わります。アフリカのさまざまな地域を起源とするこのシチューは、味と食感の完璧なバランスを提供します。栄養分が豊富で、ビタミン、食物繊維、たんぱく質を豊富に含んだ、満足感と栄養価が高い健康的な食事です。この料理の冒険に没入して、スプーン一杯ごとにアフリカのエッセンスを堪能してください！
