1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.8 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
104.8
カロリー
4.2
タンパク質
18
炭水化物
3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 18 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 12.6 g | ||
| タンパク質 | 4.2 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.7 mg | 15% | |
| カリウム | 292.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About アフリカンキュウリ
アフリカンキュウリは、南アフリカ原産のユニークな果物であり、その印象的な外観と爽やかな味で知られています。ザラザラした緑色の外皮とビビッドでゼリー状の内部を持ち、ビタミンCとEが豊富で、免疫サポートや肌の健康のためのパワーハウスとして知られています。サラダやスムージーによく使われ、穏やかな味わいは様々な料理と特にアフリカと地中海の料理とよく合います。この水分補給に優れた果物は低カロリーで抗酸化物質が豊富で、総合的な健康を促進します。栄養満点でおいしいアフリカンキュウリを食事に取り入れてみてください！
