1 serving (100 grams) contains 105 calories, 18.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
250
カロリー
42.9
タンパク質
0
炭水化物
8.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
250 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.3 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アフリカナマズ
アフリカヒレナガネコはアフリカの河川や湖に生息する大型淡水魚です。彼らの特徴的なひげ状のバーベルで知られており、これらのヒレナガネコは様々な料理で人気があります。特に西アフリカ料理では、しばしば焼いたり、燻製にしたり、スープに使用されます。タンパク質や必須栄養素が豊富であるため、アフリカヒレナガネコは健康的な選択肢であり、心血管の健康をサポートするオメガ-3脂肪酸を提供します。カロリーが低くビタミンが豊富なため、栄養価の高い食事となります。ただし、すべての魚と同様に、将来の世代のために彼らの個体群が繁栄するように、持続可能な方法で調達することが重要です。
