1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
283.9
カロリー
23.7
タンパク質
18.9
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 567.8 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 142.0 mg | 10% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 378.5 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About アファング
アファンは、ナイジェリアのエフィク族とイビビオ族の間で生まれた豊かで風味豊かなスープです。栄養豊富な成分で満たされており、アファンの葉、高いビタミン含有量で知られる様々なたんぱく源（魚、肉、干し魚）を特徴としています。この料理は、水草でとろみがつけられ、素晴らしい食感を提供します。炭水化物が少なく、必須栄養素が豊富なアファンは、おいしい料理体験だけでなく、健康を促進する健康的な選択肢でもあります。ナイジェリア料理の真の祝祭、アファンの心地よい温かさをお楽しみください！
