1 serving (100 grams) contains 128 calories, 7.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
256
カロリー
15
タンパク質
50
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
256 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 50 g | 18% | |
| 食物繊維 | 14.6 g | 52% | |
| 糖質 | 1 g | ||
| タンパク質 | 15 g | 30% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 1064 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About アズキ豆
小さな赤褐色のレンズ豆であるアズキは、その甘くナッツの風味と料理での汎用性で称賛されています。東アジア、特に日本原産のアズキは、伝統的なアジア料理の中で欠かせない存在で、デザート、スープ、サラダなどによく使用されます。たんぱく質、食物繊維、必須栄養素が豊富で、脂肪分が少なく、消化に良いとともに血糖値の調節能力でも知られています。抗酸化物質やビタミンが豊富で、心臓の健康をサポートし、体重管理を助けることができます。次の食事でアズキの栄養価の高さを発見してみてください！
