1 serving (244 grams) contains 442 calories, 43.2 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
441.6
カロリー
43.2
タンパク質
21.6
炭水化物
19.4
脂質
栄養情報
1 カップ (244g)
カロリー |
441.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.4 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.5 g | ||
| コレステロール | 183 mg | 61% | |
| ナトリウム | 1273.7 mg | 55% | |
| 炭水化物総量 | 21.6 g | 7% | |
| 食物繊維 | 0.5 g | 1% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 43.2 g | 86% | |
| ビタミンD | 39.0 mcg | 195% | |
| カルシウム | 43.9 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 527.0 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アドボ
アドボは、リッチで酸味のある風味が特徴的なフィリピン料理です。通常、鶏肉や豚肉などの肉で作られ、酢、醤油、ニンニク、スパイスの混合液に漬け込み、その後煮込んで作られます。この愛される定番料理は、スペインとフィリピン先住民の料理の影響を取り入れ、甘味、塩味、酸味のユニークなバランスを見せています。醤油のために塩分が多い場合がありますが、この料理はたんぱく質が豊富であり、野菜を取り入れたり、脂肪の少ない肉を選んだりすることでより健康的に作ることができます。アドボは単なる料理以上のものであり、世界中の家庭で楽しまれるフィリピン文化の象徴的な存在です。
