1 serving (205 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
69.3
カロリー
1.4
タンパク質
17.3
炭水化物
0.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.7g)
カロリー |
69.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 17.3 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 1.4 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50.8 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 570.4 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About かぼちゃ
アコーンスカッシュは美しい濃緑色の外皮と明るいオレンジ色の果肉で知られる、小さく涙型の冬かぼちゃです。この多才な野菜はビタミンAとCが豊富であり、食物繊維がたっぷり詰まっており、カロリーが低いため、健康的な食事に最適です。北アメリカ原産であり、芳醇なスープから焼き料理まで、さまざまな料理に一般的に使用され、どんな料理にも甘くナッティーな風味を加えます。焼いても、炒めても、あるいはピューレ状にしても楽しめます。アコーンスカッシュはおいしいだけでなく、栄養価も高いパワーハウスです！
