1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
17.6
タンパク質
17.6
炭水化物
23.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.5 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アッキーと塩の魚
アッキーと塩魚は、熟したアッキーのクリーミーでバターのような味わいと、風味豊かな剥がした塩魚が美しく調和する、ジャマイカの伝統料理です。この鮮やかな一皿には、しばしば玉ねぎ、トマト、香辛料が加えられ、五感に訴えるカラフルで芳醇な食事を作り上げます。西アフリカ原産のアッキーは健康的な脂肪酸やビタミンが豊富であり、塩魚はたっぷりのタンパク質を提供します。朝食やブランチで楽しまれるこの食事は、1日を元気よくスタートする元気な方法ですが、塩魚に含まれるナトリウムに注意する必要があります。ジャマイカの豊かな料理文化を象徴するこの象徴的な料理で、ジャマイカの本質を味わってください！
