1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
2.9
タンパク質
16.7
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 8.3 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 炒めたズッキーニ
アボブリーニャ・レフォガーダは、にんにく、玉ねぎ、オリーブオイルのひとさじで味付けされた、ソテーしたズッキーニを特徴とする素晴らしいブラジル料理です。この風味豊かな炒め物は、家庭料理の本質を体現し、さまざまなブラジル料理で一般的に副菜として出されます。ビタミンAとCが豊富なズッキーニは低カロリーで食物繊維が豊富なため、健康的な食事の一部として最適です。暖かく魅力的な風味と鮮やかな色合いは、アボブリーニャ・レフォガーダを栄養価の高いだけでなく、五感に喜びをもたらします。ブラジルの味をあなたのテーブルにもたらす、シンプルで味わい深いこの料理をお楽しみください！
