1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
42.5
カロリー
3
タンパク質
7.8
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
42.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 6 g | ||
| タンパク質 | 3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 652.5 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アボブリーニャ・ラーラダ
千切りズッキーニは主に千切りにしたズッキーニを使用した、ハーブやニンニク、少しの塩と組み合わせた、美味しいブラジル料理です。この多目的な食材は、ブラジル料理でも特に輝く存在であり、穏やかで少し甘い風味をテーブルにもたらします。ビタミンAとCが豊富で、低カロリーかつ抗酸化物質が豊富な千切りズッキーニは、どんな食事にも健康的な選択肢となります。炒めたり、焼いたり、サラダの一部として提供したりすることで、食事を栄養価の高いものに変え、健全な料理の本質を際立たせることができます。今日は、千切りズッキーニの魅力的な味と健康効果をお楽しみください！
