1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
38.1
カロリー
2.9
タンパク質
7.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 19.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 621.4 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アボブリンハ
アボブリーニは、中央アメリカ原産の、ズッキーニとしてよく知られる多目的な野菜です。地中海料理では欠かせない存在です。栄養価が高く、カロリーが低く、ビタミンAとCが豊富で、サラダ、炒め物、パスタ料理に最適です。抗酸化物質と食物繊維が豊富で、消化器の健康を促進し、体重管理をサポートします。焼いたり、炒めたり、らせん状に切ったりすることができるこのおいしいスカッシュは、味を添えるだけでなく、全体的な健康を向上させます。今日からアボブリーニの良さを料理に取り入れましょう！
