1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
35.7
カロリー
2.6
タンパク質
7.4
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 5.7 g | ||
| タンパク質 | 2.6 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 621.4 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アボブリーニャ・コズイダ
アボブリーニャ・コジーダは、やわらかいズッキーニを特徴とする美味しいブラジル料理で、一般的にはにんにくと玉ねぎと一緒に炒めます。この心温まる副菜は、伝統的なブラジル料理の新鮮な味を引き立たせ、よくご飯と豆と一緒に楽しまれます。ビタミンAとC、食物繊維が豊富で低カロリーなアボブリーニャ・コジーダは、消化を促進しバランスの取れた食事をサポートする健康的な選択肢です。鮮やかな色合いと簡単な調理法で、この料理は栄養価の高い満足感のあるものであり、家族の集まりや家庭料理で人気です。
