1 serving (100 grams) contains 34 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
81.0
カロリー
2.6
タンパク質
20.5
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
81.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.5 g | 7% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 7.4 g | ||
| タンパク質 | 2.6 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 52.4 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 809.5 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カボチャ
アボボラカボチャはブラジル固有の栄養価豊かな冬のカボチャです。鮮やかなオレンジ色の肉と滑らかな緑がかった灰色の皮が感覚を喜ばせながら、甘くナッツの風味を提供します。この多才な食材は伝統的なブラジル料理でよく使われ、スープ、シチュー、および一品料理で特集されます。ビタミンAおよびC、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、アボボラカボチャは目の健康を支援し免疫力を高めるため、栄養バランスの取れた食事を求める人にとって理想的な選択肢です。その美味しさを楽しみながら健康上の利点を享受しましょう - 自然の真の宝石です！
