1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
52.4
カロリー
6.9
タンパク質
8.6
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 57.1 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 8.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 6.9 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.7 mg | 18% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 1328.6 mg | 28% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アワビほうれん草
アワビ菠薐草は、その独特のみずみずしい食感と豊かな鮮やかな味で知られる美味しい葉野菜です。東南アジアの沿岸水域原産であり、一般的に伝統的なアジア料理に登場し、炒め物やスープなどの料理を引き立てます。必須栄養素が豊富に含まれており、ビタミンA、C、Kが豊富で、免疫力を高め、健康な肌をサポートするための優れた選択肢です。さらに、カロリーが低く、食物繊維の良い供給源となっています。栄養価の高いこの宝石を、おいしく健康的な食事の一部としてお楽しみください！
