1 serving (135 grams) contains 239 calories, 28.6 grams of protein, 8.3 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
238.9
カロリー
28.6
タンパク質
10.1
炭水化物
8.3
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
238.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.3 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 3.0 g | ||
| コレステロール | 143.1 mg | 47% | |
| ナトリウム | 774.9 mg | 33% | |
| 炭水化物総量 | 10.1 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 28.6 g | 57% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 52.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 5.4 mg | 30% | |
| カリウム | 418.5 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アワビ
アワビは、その独特の味としっとりした食感で知られる、人気のある海の珍味です。主にアジアの沿岸水域、特に日本、韓国、中国で見られ、この貝は寿司やスープなどの伝統料理でよく使われます。必須栄養素が豊富で、アワビはタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ミネラルを豊富に含んでおり、心臓の健康を促進し炎症を軽減します。ただし、コレステロール含有量が高いため、適度な摂取が重要です。真のグルメの楽しみ、アワビは他に類を見ない海の味を提供します。
