1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
378.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 34.7 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 5.0 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.2 g | 7% | |
| 食物繊維 | 15.8 g | 56% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 1146.6 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アボカド
アバカテは中南米原産のクリーミーで栄養豊富なフルーツです。世界中でアボカドとして知られ、健康的な一価不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミンEやKが豊富です。この多才なフルーツは、メキシコ料理やブラジル料理などで欠かせない存在であり、ガワカモレからサラダまでの料理を引き立てます。心臓に良い脂肪がコレステロールを下げ、長時間満腹感を保つのに役立ちます。食事に栄養と風味をプラスするためにアバカテをお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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