1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
39.4
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 78.9 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アッパム
アーパンは、発酵した米の生地とココナッツミルクで作られた伝統的な南インド料理です。ケララ州発祥のこのやわらかいボウル状のパンケーキは、朝食やカレーの横によく楽しまれます。アーパンはグルテンフリーで低脂肪であり、より健康的な選択肢となっています。発酵工程により、生地にプロバイオティクスが豊富に含まれ、腸の健康を促進します。シチューや甘くしたココナッツミルクと一緒に提供されるアーパンは、栄養と味の絶妙なブレンドであり、ケララの料理の豊かなフレーバーを体現しています。
