1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
189
カロリー
4.7
タンパク質
39.4
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
189 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 78.7 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アーパム
アーパムは、発酵した米粉とココナッツミルクで作られる伝統的な南インドの料理です。このやわらかくふんわりしたパンケーキは、典型的には朝食やおやつとして楽しまれ、おいしいシチューかチャツネと一緒に食べることがよくあります。ケララ地方発祥のアーパムは、軽やかで満足感のあるユニークな網目模様の食感が特徴です。炭水化物が豊富で天然の食材で作られているため、アーパムは多くの揚げ物よりも健康的な選択肢であり、インド料理の味を楽しむ素晴らしい方法を提供しています。栄養価が高く風味豊かな料理体験のために、アーパムを堪能してください！
