1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
31.7
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アール キー サブジ
アールキーサブジは、インド料理の中でも素晴らしく心地よい料理で、やわらかくてスパイスの効いたジャガイモが、クミン、ターメリック、コリアンダーなどの香り高いスパイスと一緒に炒められています。このおいしいベジタリアン料理は、しばしばロティやライスと一緒に楽しまれ、多くの家庭で定番となっています。必須栄養素が豊富なジャガイモは、炭水化物、ビタミン、ミネラルの重要な源です。ハートウォーミングな料理ではありますが、油分が多いため、適度な量で楽しむことが重要です。アールキーサブジはただの食事ではなく、家庭料理の温かい抱擁を evoking しています。
