1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
31.5
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アーロゥとトマトチョウカ
アールとトマトのチョーカは、インド料理の中心地から来た美味しい素朴な料理です。この味わい深い料理は、焼き芋と熟したトマトを組み合わせ、マスタードオイル、ニンニク、青唐辛子などのスパイスで味付けされています。ビタミンや食物繊維が豊富でありながらカロリーが低い、健康的な選択肢です。主菜や副菜としても最適で、アールとトマトのチョーカは、多くの家庭で愛される定番料理として、あなたの食卓に心地よい温かさとフレーバーの爆発をもたらします。栄養満点の一品として、この活気あふれる料理をチャパティやご飯と一緒にお楽しみください！
