1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
3.2
タンパク質
31.5
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルーサブジ
アーロー・サブジは、やわらかいジャガイモ、スパイス、新鮮な野菜を使用した人気のインド料理です。この風味豊かな炒め物には通常、クミン、ターメリック、そして青唐辛子などの材料が使われ、インド料理の温かさをあなたのテーブルにもたらします。炭水化物が豊富で、アーロー・サブジはエネルギーを提供し、加えられたスパイスには抗炎症の効果があります。低カロリーであり、特にローティやライスなどの全粒穀物と組み合わせると、健康的な選択肢となります。インドの家庭料理の心を体現する栄養価の高い食事として、この楽しい料理をお楽しみください！
