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アールー

アールー

Vegetable

商品評価: 86/100

1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
183.3
カロリー
4.8
タンパク質
41.9
炭水化物
0.2
脂質

栄養情報

1 カップ (238.1g)
カロリー
183.3
% 日量*
全脂質 0.2 g 0%
飽和脂肪 0.1 g 0%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 14.3 mg 0%
炭水化物総量 41.9 g 15%
食物繊維 5.2 g 18%
糖質 2.0 g
タンパク質 4.8 g 9%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 23.8 mg 1%
鉄分 1.9 mg 10%
カリウム 1011.9 mg 21%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

カロリーの源泉

88.9%
10.2%
1.0%
脂質: 1 cal (1.0%)
タンパク質: 19 cal (10.2%)
炭水化物: 167 cal (88.9%)

About アールー

アールーは、特にインド料理やパキスタン料理で人気のある多目的で愛される定番食材です。炭水化物が豊富なこの謙虚なジャガイモは、力強いエネルギー源を提供します。ビタミンCとB6を含んでおり、カリウムや食物繊維も豊富であり、健康的に調理された場合は栄養価の高い選択肢となります。潰して、揚げて、焼いて、アールーは素敵なコンフォートフードとなります。ただし、調理方法には気を付けてください。揚げると不要なカロリーが増える可能性があります。アールーを適度に楽しみ、グローバルキッチンでのフレーバフルな旅を体験してください!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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