1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
6.3
タンパク質
39.7
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 39.7 g | 14% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 127.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アーロ・メシ
アールーメティは、しっとりとしたジャガイモ（アールーとして知られる）と新鮮なフェヌグリークの葉（メティ）を使用した素敵なインド料理です。この味わい深い組み合わせは、ウコンやクミンのような香り高いスパイスと一緒に炒めて作られ、栄養価が高く満足感のある食事となっています。北インド料理で生まれたアールーメティは、フェヌグリークの葉のおかげでビタミンやミネラルが豊富であり、特に鉄分とビタミンKが含まれています。ヘルシーな食事の代替品を探している方に最適な低カロリーオプションとなっています。温かいローティや蒸したご飯と一緒に楽しんで、健康的な食事体験をしてください！
