1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
41.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About じゃがいもとひよこ豆のカレー
アーロ・チョラ・タルカリは、インドとネパールの多様な台所から発祥した楽しい心温まる料理です。この味わい深い組み合わせには、「アーロ」と呼ばれる柔らかいジャガイモと、たんぱく質豊富なひよこ豆である「チョラ」が、クミン、ターメリック、そしてコリアンダーなどの芳香のスパイスと一緒に煮込まれています。栄養が豊富で、満足感があるだけでなく、食物繊維と植物性タンパク質の素晴らしい源としてもお勧めです。ライスやパンと一緒に楽しむと、アーロ・チョラ・タルカリは、栄養満点かつ活気に溢れた快適な食事の良い例となります！
