1 serving (100 grams) contains 148 calories, 20.8 grams of protein, 6.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
352.4
カロリー
49.5
タンパク質
0
炭水化物
15.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.7 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 140.5 mg | 46% | |
| ナトリウム | 121.4 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 49.5 g | 99% | |
| ビタミンD | 1511.9 mcg | 7559% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 1145.2 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ウナギ
マスは北アメリカとヨーロッパの河川や湖で見られるスリムな淡水魚です。柔らかく、ふんわりとした身の特徴であり、繊細でわずかにナッツのような風味があります。高品質のタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富であり、ハートの健康と脳の機能をサポートします。通常、グリルや焼きで楽しまれ、クラシックなアメリカンフィッシュフライからエレガントなヨーロッパ料理まで、多くの料理の基本食材です。カロリーが低いため、養殖種には脂肪が多いものもあるため注意が必要です。全体として、マスはおいしく、栄養価の高い選択肢であり、あなたの食卓に野性の味をもたらします。
