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蒸したムール貝

蒸したムール貝

Seafood

商品評価: 67/100

1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
405.6
カロリー
56.1
タンパク質
17.5
炭水化物
12.2
脂質

栄養情報

1 カップ (236.1g)
カロリー
405.6
% 日量*
全脂質 12.2 g 15%
飽和脂肪 3.3 g 16%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 133.3 mg 44%
ナトリウム 1025.0 mg 44%
炭水化物総量 17.5 g 6%
食物繊維 0 g 0%
糖質 0 g
タンパク質 56.1 g 112%
ビタミンD 177.8 mcg 889%
カルシウム 88.9 mg 6%
鉄分 9.4 mg 52%
カリウム 888.9 mg 18%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

カロリーの源泉

17.3%
55.5%
27.2%
脂質: 109 cal (27.2%)
タンパク質: 224 cal (55.5%)
炭水化物: 70 cal (17.3%)

About 蒸したムール貝

蒸しムール貝は、しっとりとした塩味の貝類で、特に地中海やアジア料理でよく見られます。これらの美味しい一口サイズの貝は、一般的にはガーリック、ハーブ、白ワインで味付けされ、その天然の味が引き立てられています。タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富で、カロリーが低く、オメガ-3脂肪酸が多いため、ムール貝は健康的なシーフードの選択肢です。パリッとしたパンやパスタと一緒に楽しむと、蒸しムール貝は単なる食事ではなく、海の新鮮さを祝うことができます。

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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