1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
66.7
カロリー
2
タンパク質
6.7
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (100g)
カロリー |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 100 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 6.7 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.3 g | 4% | |
| 糖質 | 2 g | ||
| タンパク質 | 2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 200 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About サラダ
サラダは、新鮮でシャキシャキした野菜の鮮やかなメドレーで、味蕾を刺激しつつ体を栄養で満たしてくれます。地中海料理発祥のこの料理は、通常、色とりどりの緑野菜、熟したトマト、シャキシャキとしたキュウリ、そして酸味のあるオリーブを特徴とし、全体をピリッとしたビネグレットでまとめられています。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、この料理は心臓の健康を促進し、消化を助けます。グリルチキンやひよこ豆などのタンパク質を加えてカスタマイズすることもでき、さらなる栄養を補給します。この健康的な料理を軽食として楽しんだり、新鮮なサイドとして楽しんだりすることができ、どんな場面にもピッタリです。サラダで健康的な食生活を楽しんでください！
