1 serving (66 grams) contains 30 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
107.1
カロリー
1.8
タンパク質
26.8
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.7g)
カロリー |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 26.8 g | 9% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 23.6 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 21.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 371.4 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 梅 (うめ)
プラムは濃い紫から明るい赤までの鮮やかな色合いを誇る、ジューシーで甘い果物です。ビタミンCとKが豊富に含まれており、カロリーは低いですが抗酸化物質が豊富なため、健康的な食事の素敵な一部となります。アジア原産で、新鮮なサラダから贅沢なデザートまで、世界中のさまざまな料理に取り入れられています。さわやかなスナックとして生で楽しんだり、濃厚なソースに調理することもできます。プラムの恵みを堪能し、おいしい健康効果を楽しんでください！
