1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
14 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 48 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 2.2 g | 0% | |
| 食物繊維 | 1.4 g | 5% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 60 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 334 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ベビースピナッチの一握り
赤ちゃんほうれん草の一握りは、地中海地域原産の活気ある、栄養たっぷりの緑色の葉です。 その柔らかい葉と穏やかな味わいで知られ、サラダ、スムージー、炒め物の定番です。 このスーパーフードには、ビタミンA、C、K、鉄、抗酸化物質が豊富に含まれており、免疫システムを強化し、健康的な肌を促進するエネルギー源となっています。 さらに、カロリーが低いため、罪悪感なく楽しむことができます。 お料理に振りかけたり、お気に入りのレシピに混ぜたりして、一握りの純粋な緑の恵みで食事を格上げしましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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