1 serving (92 grams) contains 121 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.7 grams of carbohydrates.
242.0
カロリー
4.3
タンパク質
53.4
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (184g)
カロリー |
242.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 53.4 g | 19% | |
| 食物繊維 | 0.4 g | 1% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 4.3 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 16.6 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 35.8 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ハーフカップの白米
半カップの白米は、世界中のさまざまな料理で見られるシンプルで多目的な主食です。アジア料理からラテンアメリカ料理まで幅広く使われています。この穏やかでふんわりした穀物は主に炭水化物で構成されており、急速なエネルギー源となります。繊維素の含有量が少ないため消化が容易ですが、栄養価は玄米に比べると低くなっています。ビタミン類が不足している一方で、グルテンフリーであり、タンパク質や野菜と組み合わせてバランスの取れた食事にすることができます。お気に入りの味と簡単に組み合わせることができるこのクラシックな副菜をお楽しみください！
