1 serving (244 grams) contains 122 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
122
カロリー
8
タンパク質
12.0
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (244g)
カロリー |
122 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 20.0 mg | 6% | |
| ナトリウム | 98.0 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 12.0 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 12.0 g | ||
| タンパク質 | 8 g | 16% | |
| ビタミンD | 120.0 mcg | 600% | |
| カルシウム | 305 mg | 23% | |
| 鉄分 | 0.1 mg | 0% | |
| カリウム | 366 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About 牛乳
牛乳は、何世紀にもわたり様々な文化で楽しまれてきたクリーミーで栄養価の高い飲み物です。カルシウムやビタミンDなどの必須ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、骨や歯を強化します。この美味しい飲み物は、牛、ヤギ、さらにはアーモンドやオーツなどの植物からも得ることができ、さまざまな食事の好みに対応しています。タンパク質やエネルギーを提供しつつも、いくつかの種類には添加糖が含まれている可能性があるため、適度な摂取が重要です。グラスに入れて冷たく楽しんだり、シリアルにかけたり、料理に使用したりと、牛乳はどんな食事にも健康的な一部となります。
